नई दिल्ली: नासा के अंतरिक्ष यात्री सुनिता विलियम्स और बर्च विलमोर 19 मार्च को अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) पर नौ महीने से अधिक समय बिताने के बाद पृथ्वी पर लौट आए. उनका स्पेसएक्स क्रू ड्रैगन कैप्सूल फ्लोरिडा के तट पर लैंड हुआ. फिलहाल, दोनों अंतरिक्ष यात्री नासा के पुनर्वास केंद्र में उपचार ले रहे हैं, जो उनके शरीर को पृथ्वी की गुरुत्वाकर्षण शक्ति से फिर से सामंजस्य स्थापित करने में मदद कर रहा है. सुनिता विलियम्स और बर्च विलमोर ने ISS पर कुल 288 दिन बिताए. वे 5 जून, 2024 को बोइंग के स्टारलाइनर अंतरिक्ष यान के जरिए नासा के क्रू-9 मिशन का हिस्सा बनकर लॉन्च हुए थे.
नौ महीने के बाद, अब ये अंतरिक्ष यात्री पृथ्वी की गुरुत्वाकर्षण शक्ति के प्रभाव में आ चुके हैं और पुनर्वास प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, ताकि उनके शरीर में आए बदलावों के अनुसार उन्हें फिर से पृथ्वी पर जीवन जीने के लिए तैयार किया जा सके. माइक्रोग्रैविटी में लंबे समय तक रहने के कारण सुनिता और बर्च को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा है, जिसमें हड्डियों का घनत्व कम होना और शारीरिक कमजोरी शामिल है. अंतरिक्ष में रहते हुए, वे आसानी से माइक्रोग्रैविटी में तैरते हैं, लेकिन गुरुत्वाकर्षण शक्ति हर मानसिक प्रणाली को प्रभावित करती है, यही वजह है कि उन्हें पुनर्वास केंद्र में रखा गया है ताकि वे पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के अनुसार अपने शरीर को फिर से सामान्य स्थिति में ला सकें.
सूत्रों के अनुसार, माइक्रोग्रैविटी में अंतरिक्ष यात्री हर महीने अपने कुल हड्डी घनत्व का एक से दो प्रतिशत खो देते हैं, जिससे वे हड्डी रोग जैसे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर जैसी स्थितियों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं. यह हड्डी घनत्व का नुकसान मुख्य रूप से गुरुत्वाकर्षण की कमी के कारण होता है, जिससे कैल्शियम की हानि होती है और हड्डियों की मजबूती पर असर पड़ता है. नासा के अनुसार, अगर इसका सही तरीके से इलाज न किया जाए तो यह लंबे समय तक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है. यही कारण है कि अंतरिक्ष यात्री अंतरिक्ष में कठोर व्यायाम करते हैं और पृथ्वी पर लौटने के बाद पुनर्वास से गुजरते हैं ताकि अपनी ताकत को फिर से बनाए रखा जा सके और किसी भी जटिलता से बचा जा सके. इसके अलावा, विटामिन D की कमी के कारण भी अंतरिक्ष यात्री की हड्डियाँ कमजोर हो जाती हैं. इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण के बिना हड्डियाँ खनिज खो देती हैं, जिससे वे और कमजोर हो जाती हैं और फ्रैक्चर के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती हैं.
उन्हें किस प्रकार के व्यायाम से गुजरना पड़ता है?
- क्रमिक वजन सहन करने वाले व्यायाम: ट्रेडमिल पर चलना, दौड़ना और प्रतिरोध प्रशिक्षण मुख्य व्यायाम हैं, जो मांसपेशियों के द्रव्यमान और ताकत को फिर से बनाने में मदद करते हैं.
- कैल्शियम और विटामिन D सप्लीमेंट: हड्डियों के खनिजकरण और सुधार के लिए आवश्यक.
- हाइड्रोथेरेपी (पानी आधारित व्यायाम): कमजोर मांसपेशियों और हड्डियों पर अत्यधिक दबाव डाले बिना गुरुत्वाकर्षण लोड को फिर से पेश करने में मदद करता है.
इन व्यायामों के अलावा, वे कई मांसपेशियों के व्यायाम और श्वास संबंधी व्यायाम भी करेंगे. यह प्रक्रिया कम से कम 45 दिनों तक चलेगी, ताकि उन्हें पृथ्वी पर जीवन जीने के लिए पूरी तरह से तैयार किया जा सके. इसके अलावा, उन्हें चलने और मानसिक परामर्श की प्रक्रिया से भी गुजरना पड़ेगा.
वे कब अपने घर लौट सकते हैं?
विभिन्न रिपोर्टों के अनुसार, सुनिता विलियम्स और बर्च विलमोर शायद अपनी 45 दिन की पोस्ट-मिशन पुनर्वास प्रक्रिया के बाद अपनी परिवारों से मिल सकेंगे. यह प्रक्रिया 18 मार्च, 2025 को पृथ्वी पर लौटने के बाद शुरू हुई थी. वे वर्तमान में नासा के जॉनसन स्पेस सेंटर, ह्यूस्टन, टेक्सास में चिकित्सा मूल्यांकन, शारीरिक चिकित्सा और पृथ्वी की गुरुत्वाकर्षण के लिए पुनः सामंजस्य स्थापित करने की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं.
